みなさま、こんにちは！
フルオブライフ
学習指導もできる心理カウンセラー
吉田裕美です。
みなさんは、
おしゃべり好きですか？
たくさんおしゃべりすると
スッキリしますか？
ストレス発散が
おしゃべりだという人も
いるようです。
一方で、
聞き役になりやすい方の中には、
一方的にしゃべられて、むしろ
おしゃべりがストレスになる
という人もおられます。
「話が得意でないから、
私は聞き役でいいのよ～。」
という方でも、
相手の人が、
じっくり耳を傾けて、
共感してくれたり、
うなずいてくれたら、
やはり嬉しいでしょう。
人は、
自分のことを
わかろうとしてくれる人が
好きです。
自分のことを認めてくれる人と
話がしたいのです。
認めるというのは、
決めつけることではありません。
「あなたは、〇〇なひとだから。」
「絶対、〇〇した方がいいよ！」
「普通、〇〇するでしょ～。」
「え～？私だったら〇〇するよ～？」
などとアドバイスをされて、
逆にすっかり落ち込んでしまうってこと
経験ないですか？
相手は良かれと思って、
言ってくれたのに…
なんかちょっと、
悲しい…
なんかちょっと、
腹が立つ…
なんかちょっと、
悔しい…
そういうこと、
ありますよね。
これは、
自分を決めつけられたことによる
違和感と、
一方的な指示を出されて、
がっかりした気持ちです。
では、本当は、
どうしてほしかったのでしょうか？
おそらく、
ただ、
「うんうん、そうなんだね～。」
「それは大変だったね～。」
「頑張ったね～。」
「辛かったね～。」
と合いの手を入れつつ、
しっかり話を聞いてほしかった
だけなのではないでしょうか？
人はただ、
そばにいて、
自分の興味を持って話を聞いてくれる。
そうしてほしいときがあります。
もちろん、
いつもそれでは、
聞かされるばかりの人もうんざりします。
思いやりがあれば、
「今日は話しすぎちゃったから、
次はしっかりと聞こう。」とか
「あなたの話も聞かせて。」と
話を振ったりするでしょう。
また、相手の方が話したそうなときは
「今日はとことん聞こう。」と
聞き役になってあげる日があっても
いいですよね(*^-^*)
私の場合は、
他愛もないおしゃべりをして
バランスの良い会話のキャッチボールが
できたときに
「あ～、楽しかった。」と思います。
直接悩みの解決を相談しなくても
ストレスは軽減されています。
悩みを何とか解決しようとするのをやめ
会話を楽しんでも、
それはそれで、
解決につながるヒントになるかも
しれません。
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最後までご覧いただきありがとうございました。
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