みなさま、こんにちは!

フルオブライフ

学習指導もできる心理カウンセラー

吉田裕美です。

 

 

 

みなさんは、

一日のうちに

静かに、呼吸を整えて、

自分の心と向き合う時間

どれくらいある????

 

 

私は、

マインドフルネスを行います。

 

マインドフルネスは、

目を閉じて、

ただ、ひたすら呼吸に集中し

せわしなく働く思考を

意識的に停止させる技術です。

 

これをすることで

自己を客観視し、

落ち込みにくい精神力をつけます。

 

また、集中力も高まり

思考の整理ができます。

 

マインドフルネスは

メンタルが疲れている人はもちろん、

集中力やパフォーマンス力を高めたい人にも

人気の呼吸瞑想法です。

 

瞑想と言えば、

歩き瞑想、

食べる瞑想、

瞑想アート、

写経瞑想、

…いっぱいある。

 

私は、いつも

マインドフルネスの講座の最後に、

自己流マインドフルネスのすゝめを

おこないます。

 

なんでも、

心が整理できる方法が見つかれば

それは自己流マインドフルネスなんだと。

 

そこで、

とあるアイデアマン(M氏)が、

私とお漬物屋さん

くっつけてみた!

岩国のうまもんさん!

 

 


 

漬物!!!

これは!

これは絶対面白い!

新しいマインドフルネスの形じゃ~!

 

絶対、誰かの役に立つ!

 

そう確信したのでした( *´艸`)

 

創意工夫して、

みなさんにご提供できる

メニュー作成

がんばります!

 

漬物と

マインドフルネスの

融合なるか???

乞うご期待( *´艸`)

 


 

 



カラダ



自然

地球



循環



 

気になるキーワードがあった方は

ぜひお楽しみにしておいてくださいませ!

 

とりあえず、今度の日曜日に

うまもんさんで

ぬか床体験してきます!

 

その報告も、ぜひ

お楽しみにしてください( *´艸`)

 

 

 

☆大事なイベント告知☆

8/4(日)10:30~15:00

世界一幸せな歌う講演家

古市佳央トーク&ライブ㏌広島


イベントのテーマは

「命」

1945年8月の広島は、

原爆で多くの命が奪われました。

8月の広島は、

「命」について

想いを馳せる必要があります。

私達は、

あの原爆から何を学んだのでしょう?

多くの犠牲のもとに、

本当の平和を手に入れて

維持することができているのでしょうか?

現在、

TVをつけると、

子供や、お年寄り、

ハンディーキャップを持つ方、

貧しい方、

動物たち、

弱い立場の命が、

脅かされているニュースばかりが

飛び込んできます。

誰がこんな「優しくない社会」に

してしまったのだろう?

「命」を見つめていないから?

自分の命も、

他の人の命も、

動物の命も、

全部、同じ尊い「命」では

ないのだろうか?

8/4(日)のイベントでは、

午前中に動物愛護の観点から、

古市さんと「命」を見つめます。

引き続き午後もご参加してくださる方には

ランチに

ベジタブルカレーをふるまいます(^_-)-☆

午後は、川野さんのピアノとともに

古市さんの歌声をお届けします。

愛のあふれるイベントにします。

ぜひ足を運んでください。

イベント詳細やお申込み

↓↓↓こちら

https://eventon.jp/17345

うまく登録できなかった方は

吉田まで(^_-)-☆

電話:09052606374

 

最後までご覧いただきありがとうございます。

とあるアイデアマンが、 私とお漬物屋さんを くっつけてみた!