みなさま、こんにちは!

愛される塾講師と個人塾をプロデュースするフルオブライフ
学習指導もできる心理カウンセラー吉田裕美です。

先日、イベントを行いました。

3人の専門家が考える

【これからの子供達に必要なチカラ】


本日は、
発達支援教育アドバイザー桝野恵理先生
お話してくださった内容の一部を、
シェアさせていただきます(^_-)-☆

桝野恵理先生の考える、
これからの子供たちに必要なチカラは

★自分の体を養うチカラ!

 
①体温(37度)以下の食べ物、飲み物をなるべく控える
②腸にいい食事をする
③酸素を食べる(呼吸)力をつける
④1口30回かむ
⑤睡眠をたっぷり摂って骨休めをする
⑥仰向けで寝る
⑦身体を締め付けない服を着る
⑧身体を冷やさないようにする
大事な8項目をお教えくださいました。
もちろんすべて完璧にするのは難しいですよね。
だから、
まずは取り組みやすいところから実践しましょう。
そして将来、子供たちが折に触れて、
「あ~、お母さんこんなこと言ってたな~。」
「家族で、取り組んだことあったな~。」
と思い出して、
自活の時に何か一つでも、
実践してくれたら、
それでいいのではないでしょうか?
何も気負う必要なない
知っているか知らないかでは、
大きく変わることなのかもしれません。
この8項目について、
桝野先生は実際にやってみたり、
エピソードを加えて、
わかりやすく説明してくださいました。
ありがとうございました。
次回は私、
吉田裕美の講座内容をシェアさせていただきます。
最後までご覧いただきありがとうございました。

「これからの子供に必要なチカラ」~桝野恵理先生編~
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