みなさま、こんにちは!

愛される塾講師と個人塾をプロデュースするフルオブライフ
学習指導もできる心理カウンセラー吉田裕美です。

 

体は心の容れ物です。
だから体力つけなきゃね!

というお話です。

 

最近、プチ登山にはまっています。
素人なのでね…
あくまでプチですよ( *´艸`)

 


 

お友達と弥山とか、
愛犬と姉と窓が山とか、

…まだそのくらいだけど…

 

私は、スポーツなど全然しないので、
朝夕の犬の散歩以外は、
全然、運動しないんですよね。

 

体は心の容れ物なので、
体がなまってきたら、
心もなまってくる…
そんな、感覚があります。

 

犬の散歩も、私にとっては、
心と体の健康維持に欠かせないもの。
愛犬の嬉しそうな顔を見ると、
心もエネルギー満タンになります。
(うちの愛犬、
もの凄い歩きますので、
私はあせびっちょ!)
氏子様へのお参りも兼ねており、
本当に心があらわれるのです。

 

プチ登山もいいです。
友達とおしゃべりしながら登ったり、
嬉しそうな愛犬と登れば、
辛さはあまり感じません。
頂上についたときの爽快感も、
たまりません!
山頂でマインドフルネスしたら、
さらに良し!

 

意識的にリフレッシュをすることは、
私にとってとても必要なことだと感じます。

 

そして、私の体のメンテナンスは
実はもう一つあります。

 

それは、月に一回の
「葉ちゃん先生の体操教室」
です。

 

先生は、カイロプラクターの
口尾葉子先生です。

 


 

この教室では、
体をほぐしたり、
必要な筋肉の付け方
教えていただきます。

 

そしてこの教室では、
元気になるのは体だけではないんです(^_-)-☆
いつも、大笑いになる教室で、
心まですっかり元気になれるんです。

先生のお人柄は最高です。

 

お勧めなので気になる方は、
口尾葉子先生のHPご覧くださいね。
↓↓↓こちら
葉子先生HP

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

体は心の容れ物です。 だから体力つけなきゃね!