ひろみと一緒にマインドフルネス! 【ヨルニマインド②】

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2017-08-30 19:00 - 20:30

ひろみと一緒にマインドフルネス!
【ヨルニマインド②】

☆②のテーマ☆

『脳と心臓は連動する、を体感して心と身体を繋げるよ♪→幸福感UP!』
緊張状態はなぜ起こるのかを説明した後、心を落ち着けるマインドフルネスの実践をいたします。

場所:タリーズコーヒー広島中央通り店3F
時間:19:00~20:30
ご参加費:2,500円
(リピーターは2,000円 )

1階でお飲み物をご購入ください。
お飲み物代は、各自ご負担願います。
服装はなんでもOKですよ。

【開催趣旨】

皆さまは“マインドフルネス”という言葉をご存知ですか?
最近とても注目されていますね。

“マインドフルネス”とは、チベット仏教の瞑想や、仏教の禅から、宗教的要素を取り除いたもので、元はうつ病の療法で生まれたものです。その後、マサチューセッツ大学のジョン・カバット・ジン教授がマインドフルネスストレス低減法へと応用しました。

マインドフルネスは、スティーブン・ジョブズが何十年も実践していたことや、Googleなどのアメリカの大手企業が社員研修にこぞって取り入れたことで一気に有名になりました。特にアメリカではその名を知らない人はいないほどです。

“マインドフルネス”で得られることは、

・集中力
・エネルギーチャージ
・ストレスに対する免疫力
・キラーストレスからの回避力
・瞬発力
・メタ認知力
・判断力
・前向きな思考
・仕事のパフォーマンス能力の大幅UP

・・・書ききれないほどたくさんあります。

 

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