みなさま、こんにちは!

愛される塾講師と個人塾をプロデュースするフルオブライフ
学習指導もできる心理カウンセラー吉田裕美です。

 

 

皆さんは、

ご自分を楽しんでいますか?

ご自分を楽しませていますか?

 

 

心の調子は、
いいときも
悪いときも
ありますよね。

体調もあるし、
バイオリズムもある。

 

 

でも、
ここのところ、
調子悪いな~という感覚が
続いているようなら、
それは、
今が、楽しくないのかも・・・。

 

 

意地を張ったり、
我慢したり、
変化を恐れたり、
傷つくのを怖がったり、
すねたり、
試したり、

 

 

そんなことを選択して、
本当の自分が笑顔になれる方を
選択していないのかも。。。

 

 

どうしてそんなことするんだろう?

 

 

もっとシンプルに、
自分の心に素直に行動したら、
きっと楽しくなるのに。
だって楽しむためにいるのだから。

 

 

あなたは、
どんな時に楽しかった?
何をした時に楽しかった?
何をしたい?
誰といたい?
何を食べたい?
何を観たい?
何をしてほしい?
何をしてあげたい?
どこへ行きたい?

 

 

自分が笑顔の時を思い出してみて!
最近、笑顔になった時を思い出してみて!

 

 

自分の心に聞いてみて、
その気持ちに従って、
行動してみると、
毎日が楽しく動き出しそうです。

 

 

小さなマイナス感情に引っ張られて、
つまらない方を選択しないで、

 

 

小さなプラス感情を大事にして、
自分を楽しませてあげましょう(^_-)-☆

 

 

 

昨日、
Flowersalon Topaz 主催のパーティー
【ボタニカルキャンドルホルダーとBBQ】に
参加しました。

 

 

ボタニカルキャンドルホルダーを作成しながら、
純粋に没頭できる時間って、
純粋にいいなって思いました。
今だけに集中できるからかな。

 

 

自分で作ったボタニカルキャンドルホルダーに
火をともした時、
「かわいい~」と声が出ます。
自画自賛することも、
自分を楽しませる良い方法ですね。
自信を取り戻す効果もあります。

 

 


 

 

BBQでは美味しいサザエ、イベリコ豚、
そして、
シャンパンや自然派ワインを堪能!

 

 

心が疲れているときは、
お腹を質のいいもので満たすことも、
回復に役立ちそうです。

 

 

そして何より、
楽しい会話が、
心を元気にしてくれます。
笑顔があふれるその時間、
キラキラしています。

 

 


 

 

心がちょっとすさむときもある。
自信がなくなるときもある。
妙にマイナス思考になって、
面白くない行動ばかり
とってしまうこともある。

 

 

それは
体調もあるし、
バイオリズムもある。

 

 

だけど、
そんなときって、
自分が一番かわいそうなんだな。
自分をもっと楽しませてあげないと。

 

 

本当の意味で、
自分を楽しませることができるのは、
自分だけ。

 

じっとしてて、
誰かに楽しませてもらうことを
待っていたって何も始まらない。

 

 

自分で自分を楽しませてあげよう!

 

 

今そうしているより、
どうやったら楽しくなる?

 

 

ゆっくり休んだら
何か楽しくなりそうなことを
自分自身に提案してみよう♪

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

 

皆さんは、 ご自分を楽しんでいますか? ご自分を楽しませていますか?
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